Beachvolley

Beachvolley non significa solo spiaggia.Prerogativa del beach volley e proprio questo, acqua, sole e sabbia. Serve qualche precauzione, almeno per chi è un amatore. Il beach volley, per coloro che non ne fanno un mestiere, è uno sport che di solito si pratica una volta l'anno, ma è tra quelli che sicuramente danno più soddisfazione a livello di esercizio fisico e divertimento. Gioco di squadra, in coppia, e spirito agonistico non mancano di certo e col passare degli anni sempre più arenili si sono dotati di una rete e delle linee di limitazione del campo tipiche del beach volley. Aiuta, ma non è certo fondamentale essere dei pallavolisti provetti, e il fondo sabbioso invita a qualche movimento azzardato che altre superfici non consentirebbero a chi pratica sport per passione.

Prima di scendere in campo, è necessario arrivare già un pò allenati. Fare stretching prima e dopo l'attività e magari aver fatto prima qualche esercizio fisico per potenziare quei punti che durante la partita di beach vengono più sollecitati, come la spalla, la caviglia e le articolazioni in generale. D'estate si sa, fare moto viene spontaneo e il clima permette di stare all'aria aperta molto di più del normale. L'esercizio fisico derivante dal beach volley è quanto di meglio si possa fare per tenersi in forma. Oltre a garantire una grande dose di divertimento il beach volley è un'attività che coinvolge in maniera totale i gruppi muscolari del corpo. Gli andamenti alternati di lavoro e recupero poi consentono di innalzare il lavoro basale del metabolismo favorendo il dimagrimento.